Використання цієї добавки сприятиме швидкому зростанню довгих і густих вій.

Цю інформацію наводить РБК-Україна (проект Styler), посилаючись на ресурс Surrey Live.

Експерт у сфері охорони здоров'я, доктор Ерік Берг, виокремив чотири ключові переваги цинку для стимулювання росту волосся:

Дієтолог Вікторія-Джейн Гамільтон зазначила, що для досягнення максимального ефекту від добавок їх слід вживати щонайменше за годину до їжі або через дві години після прийому їжі.

Проте, якщо ви відчуваєте дискомфорт в шлунку після вживання добавки, рекомендується приймати її під час їжі. Варто також уникати одночасного вживання цинку з міддю, залізом або фосфором.

Оптимальна добова норма становить 9,5 мг для чоловіків віком від 19 до 64 років, а для жінок — 7 мг. Ось список продуктів, які містять найбільшу кількість цинку:

Необхідно дотримуватись рекомендованої дози цинку, яка не повинна перевищувати 25 мг на добу, якщо лікар не дав інших вказівок. Високі дози можуть викликати неприємні симптоми, такі як нудота, блювота, зниження апетиту, спазми в животі та головний біль.

Збалансоване харчування, яке містить багато вітамінів і білків, може також позитивно впливати на ріст вій.

Важливо переконатися, що рицинова олія, яку ви купуєте, є органічною та пройшла холодну обробку.