Чоловік вже 12 років спить лише по 30 хвилин на день, прагнучи "подвоїти" свій час: як це вплинуло на його зовнішність

Він загартував свій розум і тіло настільки, що зовсім не знає, що таке втома.

Японець протягом 12 років щодня спав лише по 30 хвилин, намагаючись "подвоїти" свій час життя, і запевняє, що це значно підвищило його продуктивність.

Про це повідомляє видання South China Morning Post.

40-річний житель префектури Хьоґо, Дайсуке Хорі, стверджує, що навчив свій мозок та тіло ефективно працювати за мінімальної кількості сну, при цьому ніколи не відчуваючи втоми.

Хорі - бізнесмен, захоплений музикою, мистецтвом живопису та механічним конструюванням.

Він почав скорочувати час сну 12 років тому, щоб мати більше активних годин щодня, і зміг скоротити його до 30-45 хвилин на добу. "Якщо ви займаєтеся спортом або п'єте каву за годину до їжі, ви можете запобігти сонливості", - каже він.

У 2016 році Хорі заснував Японську асоціацію тренерів з короткого сну, де організовує курси на тему сну та здоров'я. "Для людей, які потребують постійної концентрації під час роботи, якісний сон має більше значення, ніж його тривалість. Наприклад, лікарі та пожежники мають коротші періоди відпочинку, але при цьому залишаються дуже ефективними", — зазначає він.

Японський телеканал Yomiuri TV спостерігав за Хорі протягом трьох днів у реалітішоу під назвою "Чи підеш ти зі мною?". Одного дня Хорі проспав лише 26 хвилин і прокинувся природним чином, сповнений енергії.

Після сніданку він попрямував на роботу, встигнувши на тренування у спортзалі.

В резюме Хорі зазначено, що він навчив понад 2100 студентів ультракороткому сну. Одна з них розповіла Yomiuri TV, що після тренувань вона скоротила свій сон з восьми годин до 90 хвилин і дотримується цього режиму вже чотири роки, зберігаючи при цьому шкіру і психічне здоров'я у чудовому стані.

Ця подія викликала активні дискусії в соціальних медіа. Один із користувачів зауважив: "Це справжній віртуоз тайм-менеджменту. Хочу теж навчитися спати менше і бути більш продуктивним". Проте інший користувач висловив занепокоєння: "Це надмірне планування життя! Навіть якщо мозок витримає, серце може не витримати".

Лікарі кажуть, що ультракороткий сон підходить не всім і має побічні ефекти. "Дорослим рекомендується спати від семи до дев'яти годин на добу. Сон є важливим періодом для організму і мозку для відновлення", - розповів виданню Го Фей, невропатолог з лікарні Хуачжунського університету науки і технологій Сіхе Шеньчжень. "Хронічне недосипання може призвести до погіршення пам'яті, ослаблення імунітету, розладів настрою і підвищеного ризику серцево-судинних захворювань".

Зазначимо, що юнак провів 12 днів без сну, встановивши новий світовий рекорд. Медична фахівчиня охарактеризувала це як "абсолютне божевілля" і пояснила можливі наслідки для здоров'я.