Я привыкла защищаться от людей и мне сложно стать собой снова, что делать?
Мне многие нанесли боль за всю мою жизнь. Я к этому тоже уже привыкла. Недавно поняла, что мне нравится мужчина и я испытываю к нему чувства. Я понимаю, что ему нет смысла делать мне больно, более того, я хочу его понять и помогать ему. Но я понимаю, что я опять перед ним включу опять свой защитный рефлекс (да, это уже стало как рефлекс) и я не хочу его этим отпугнуть. Собой я быть именно из-за этого боюсь, опять же из-за того, что я не хочу, чтобы кто-то опять сделал мне больно. Я очень гиперчувствительная, поэтому я в такой момент довольно уязвимая. Но в отличие от меня - он не притворяется, а уклоняется от людей больше, аля "Если мне не нравятся люди, я просто ухожу". Я просто хочу найти человека, перед которым не надо притворяться, а он - один из них. Я уже давно выработала те или иные ролевые модели и реакции, помогающие мне жить в этом мире. Как скинуть с себя этот груз и вновь обрести себя?
Ответы (6):
Мне понравился ответ Dkflbckfdf. По сути, речь об искренности и правдивости.
Отчасти я понимаю автора вопроса. От многих окружающих людей нужна психологическая защита, и автор выработал собственные приемы. Но немного заигрался в этих "ролях", отвыкнув от искреннего поведения.
Мне кажется, Вам следует разобраться, с кем надо "играть", а с кем вести себя правдиво. В жизни очень важно это умение. В сущности, это и есть способность разбираться в людях, что дается умственным и практическим опытом.
Если Вам хочется установить контакт с понравившимся человеком, то, по-моему, лучший способ - быть с ним искренним и не приукрашивать себя. Да, это определенный риск. Еще неизвестно, как он воспримет Вашу личность без прикрас. Но зато Вы точно узнаете, нужна ли Вы ему такая, какая есть. А это исключительно важно. Если он примет Вас в "естественном" виде, то в дальнейшем Вам уже не придется играть и Вы почувствуете легкость в общении.
Как и советует упомянутый пользователь, Вам нужно действовать от сердца. То есть говорить и поступать с этим человеком так, как требует Ваша природа, без оглядки на возможные последствия. Попробуйте выйти из своей скорлупы. Когда-то ведь надо сойти со сцены и зажить настоящей жизнью.
Желаю успехов!
Понимаете, тут очень тонкий момент - Вы ведь не просто так защищаетесь от других. Вы указали в описании к вопросу что Вам причиняли боль и психика Ваша боясь повторения этой боли выстроила защиту, у каждого она своя - кто то замыкается в себе, кто то становится слишком агрессивным,а кто то становиться очень мнительным и ещё более ранимым - каждый реагирует по разному, все очень индивидуально. Что же делать спросите Вы, а то что нужно отпускать эту боль, как? Работать над собой с психологом, батюшкой, там не знаю экстрасенсом, астрологом и т.д. - вариантов масса, каждому подходит свое, но я все таки рекомендовала бы найти грамотного психолога, а ещё лучше психотерапевта, после которого Вы будете новым человеком. По тому что если с Вашей болью ничего не делать то она так и будет иметь вот такое негативное воздействие на Вашу жизнь, да можно "одевать маски", пытаться быть лучше или хуже чем мы есть, но то что отравляет нас изнутри так и будет отравлять. По этому те ситуации, которые причинили Вам боль нужно доставать из глубин подсознания, но не для того чтобы причинить ещё больше страданий, а для того чтобы закрывать их и отпускать.
Играть в масках, прятать свое истинное лицо, стало уже нормой. Большая часть людей так и живут. Одни защищаются, другие агрессивно нападают или создают коалицию и вместе отражают нападение чужаков. Наш мир такой, каким мы его хотим или нам удобно видеть.
Одна учительница пожаловалась наедине, что она устала в одиночку отбивать ежедневные атаки учеников и заходить в класс не с ноутбуком, а с мечом в руках. Боец, а не учитель. Пока она сама не изменит ситуацию с классом малолеток, так и будет до пенсии вести личные бои с новым набором школьников.
Изменить личное поведение помогает изменение круга общения и умение смотреть на себя со стороны, анализировать ситуацию и учиться управлять своими эмоциями.
Вот и правильно делаете, что носите маски. Иногда может даже казаться, что человек искренен с вами, но потом вы понимаете, что это не так. Подпускать к себе надо только того, кто любит вас настоящей. Большинство же клюют на определенную модель поведения, оболочку, а потом разбегаются, когда понимают, что человек не такой, за кого себя выдавал. Если боитесь одиночества, то продолжайте играть востребованную роль, а если считаете, что человек достоин узнать Вас настоящую,то рискните и откройтесь, тогда даже в случае расстования жалеть будет не о чем, так как вы пошли до конца в поиске настоящих, искренних отношений.
Скинуть с себя груз можно тогда, когда понятно, что скидывать. А понять нужно то, что Вы боитесь сами себе нанести боль в общении с человеком, который Вам нравится.
Так может и раньше было тоже самое? Это не люди наносили Вам боль, а Вы сами наносили себе боль в ответ на какое-то поведение людей? А потом обвиняли в своей боли этих людей, считая это защитной реакцией?
Я в последнее время стараюсь идти от сердца,иногда даже как будто во вред себе.Например,надо позвонить близкому человеку,я звоню только тогда,когда почувствую,что хочу этого.Попробуйте идти от сердца,не потеряете ничего.
