Как справиться с усталостью после стресса (см)?
На днях пережила дикий стресс, после чего он ушёл, ибо сейчас для меня начинается очень непривычный для меня период жизни. Когда только только начиналось всё - была просто тревога, потом уже самый настоящий стресс, теперь стресс ушёл, я практически уже адаптировалась к новому ритму жизни, но я до сих пор чувствую усталость после всего этого. Сейчас мне почему-то ничего не хочется - не доделывать свои обещания (хотя я продолжаю их держать), хочется опаздывать, пустить всё на самотёк, бросить всё, забить на свой внешний вид, не проявлять смекалку, есть что попало, но я стараюсь хоть как-то из этого выкарабкиваться, хоть это и трудно. Если честно, не знаю, что с этим делать, стараюсь импровизировать, но не знаю, к чему это приведёт, кроме как к надежде, что очень скоро это всё закончится и я привыкну окончательно.
Единственное, что меня радует, так это то, что у меня теперь постепенно уходят депрессивные мысли и хорошее настроение начинает побеждать.
Ответы (2):
Забить на свой внешний вид вы не должны, так как женщина в любой ситуации должна выглядеть ухоженной, элегантной, опрятной, ведь на вас смотрят окружающие и им не известно в стрессовой вы ситуации или в какой-то другой. Также следует питаться не как попало, а правильно. Принимайте ежедневно контрастный душ, он бодрит, снимает усталость, придаёт активности, улучшает самочувствие. Обязательно высыпайтесь. Не давайте волю своим нервам, старайтесь быть собранной, терпеливой. У каждого человека жизнь не сладкая, то чёрная полоса, то белая,то бьёт по голове, то гладит. Поэтому, возьмите себя в руки, стрессовая ситуация осталась позади, не вспоминайте оней, идите вперёд навстречу новому дню. Любите себя, живите для себя, берегите нервы, здоровье прежде всего.
Нужно обязательно выспаться,сходить куда-нибудь отдохнуть.И главное привести своё здоровье в порядок.
