Как реабилитироваться после и во время жизненных трудностей?

Всем доброго времени суток м-да странно конечно так начинать свой вопрос Но я хотела бы не просто задать вопрос А поделиться с вами рассказать из-за чего возник такой вопрос и как вообще быть в данной ситуации начнём с самого начала у меня ухудшились отношения с мамой одним словом они у нас натянутые вся суть в том что сначала мама поругалась с братом из-за того что он сделал ей И отчиму замечание потом брат уехал И под расстрел попала Я вот именно Я т.к отношение с моей младшей сестрой ещё более-менее нормальные А всё началось с того что мама залезла в мой планшет хоть он и был запаролен Но это ей не помешало ну так вот она залезла в мой планшет прочла практически всю нашу переписку с бабушкой И после этого у нас натянулись отношения с отчимом у нас ещё раньше они натянулись ещё с тех пор как я не поздравила его с днём рождения нуууу не было у меня желания его поздравлять после пяти дней их запоя я даже с комнаты старалась не выходить кстати И сейчас не выхожу т.к нет желания и вообще я как-то после всего стала сама не своя так вот после того как мы поссорились с мамой стало совсем хреново в том смысле что если мол наша бабушка не заберёт меня и мою младшую сестру то её отправят к матери отчима А меня как бы это грубо не звучало отправят в дом для инвалидов и Я не то чтобы боюсь этого я даже сама стала присматривать для себя подходящее место куда бы себя пристроить потому что мне не охотно чтобы моя бабушка тратила на меня своё драгоценное время она И так годами работает в Москве без выходных новогодние праздники проводит на работе И мне бы наоборот хотелось чтобы она побольше отдыхала посвящала время для себя самой Но проблема заключается не только в том что у меня с мамой натянутые отношения

У меня и с моим парнем всё очень сложно как будто какие-то качели в наших отношениях И всё связано с тем что мы из-за финансовых проблем не можем проводить время вместе я сейчас имею ввиду в плане общения у него нет на данный момент денег на счету и у меня та же дилемма я даже стала плохо спать И всё из-за того что длительное время провожу за интернетом проводя время в сёрфинг сайтах а на них как вы все знаете много не заработаешь приходится копить копейки Но как говорится чем богаты тем и рады И конечно же не я одна стараюсь мой парень так же старается пытается к примеру продать телефон который никто охотно покупать не хочет т.к он не в идеальном состоянии Но в целом суть в том что я морально устала мне не как разгрузиться от всего не как себя избавить от чувства бессилия А я именно это чувство сейчас и испытываю на протяжении с август по сентябрь И что делать я не знаю как вообще с этим жить с бессилием с трудностями как вообще реабилитироваться от всего и после всего?