Что делать со стрессом, если подавлять опасно? Как управлять, использовать?

Главное здесь вести работу по всем фронтам. Физическая - отдых, полноценный сон, занятия цигун - самый эффективный, древний способ (8 кусков парчи, Цигун на каждый день - Белова Людмила, БинЧжун "25 золотых китайских упражнения"), питание - правильное (см.книгу Барбара Тимелли "Питание по системе пяти элементов" - узнаете много нового и развеются много мифов о здоровом питании. Витамины группы В,+ аминокислоты, гомеопатические препараты курсом (Нотта). Психология - сказкотерапия (для взрослых см. книги Ирина Семина "Сказки от Эльфики",для женщин Пурнис "От уставшей женщины к лучезарной", позитивная терапия книгами Лиссы Муссы,любимое хобби, прогулки на природе (наполнение себя стихиями живой природы), мандала-терапия, фильмы - комедии. И конечно отслеживать, что провоцирует у вас именно стресс, точнее те ситуации которые именно стрессовы для вас, и менять свое отношение к ним на более Конструктивные.

Пойдите на исповедь да искренне покайтесь пред Богом в своей нетерпеливости, а также в том, что гневались или сердились, злобились на кого-то, на что-то раздражались... И просите Его помочь Вам избавиться от всех грехов и достичь святости.

Бога же нужно за всё, что с нами происходит, благодарить! Ибо всё, что бы ни происходило в жизни человека, уповающего во всём на Бога, оборачивается в конечном итоге на пользу этому человеку (просто, видят это лишь духовно продвинутые, внимательные к внутренней жизни, люди).

Единственный дельный совет это что то сделать для разрядки плохих эмоции. Например, японцы для подобных целей применяют оригинальный метод:кричат во всё горло. Я и сам пробовал и помогает. А если у вас крепкая голова, можете бить ею во что то твёрдое. Думаю, поможет.

найдите того,кому хуже вас,и помогите ему,зделайте добро,сходите в магазин,приобретите что нибудь,вещи свои можно разобрать ненужные и дать им вторую жизнь,только не напивайтесь)ато будет наоборот хуже)