Стресс, что является причиной?

оЛена Зайцева-Шмигель,

учение о стрессе разработано в тридцатых годах прошлого века канадским врачом и исследователем Гансом Селье.

В своей книге "Стресс без дистресса" он изложил свою революционную теорию об общем адаптационном синдроме (ОАС), характерном для реакции на любой фактор внешней среды.

Избежать стрессовых ситуаций нельзя, но можно тренировать себя на устойчивость к стрессу, не допуская дистресса.

Словом дистресс Селье назвал то, что обычно ошибочно называют словом стресс.

Стресс бывает и у растений: холод, жара, засуха вызывают состояние мобилизации защитных сил.

Во второй части своей книги Селье изложил свой нравственно-этический подход к жизни без стрессов: "Поступай так, чтобы завоевать любовь других людей".

Причиной стресса являются расшатанные нервы, а их причиной являются не ситуации, а отношение

человека к этим ситуациям. Отношение, как правило, формирует социум. Следовательно, для того

чтобы избавится от стресса, нужно научиться жить своим умом. Жив, значит, уже всё прекрасно.

Проблема в том, что люди ценят не сам факт существования, а условия существования. Это ошибка.

Правда, большинство осознаёт её лишь после смерти, а кто вникает при жизни - всегда счастлив.

Определение стресса, насколько помню из психологии - неспецифическая реакция организма на любое предоставленное ему требование.

Стресса, пока человек живой и умеет мыслить, не избежать никак.

Для кого-то стресс, когда в магазине закончились шоколадки или пепси, или любимое пиво.

Выражается в разных формах.

Для снятия стресса подход индивидуальный.

Но лично я предпочитаю быть оптимистом, и к всему относиться с иронией и юмором.

В нашем современном мире стресс подстерегает нас на каждом углу: с утра не прозвонил будильник, в маршрутке наступили на ногу, директор лишил премии, учитель ребенка вызывает вас в школу, муж не оценил новую прическу и т.д. Нервы понемногу расшатываются и в конце концов сдают. Что бы этого избежать, необходимо больше обращать внимание на положительные моменты и меньше зацикливаться на мелких неудачах. Как говориться :"уметь находить в плохом - хорошее, а в хорошем - лучшее" - это и есть залог оптимизма и крепких нервов.

Стресса можно избежать если немного легче и проще относится к жизни и к проблемам. Что такое стресс -это напряжение , в котором находится организм, человек не может расслабится, думает о проблемах, иногда даже во сне. Организму нужна смена напряжений-расслаблений.