Нормальны ли перепады настроения и раздражительность в молодом возрасте?
Мне 24 года, у меня перепады настроения, раздражительность (обычно не с гневом, а со слезами), тревожность, импульсивность. Нормально ли это для молодого возраста?
Ответы (3):
Вы знаете, на сегодняшнее время это вполне нормально. С нашим темпом жизни, это вполне естественное состояние. Информационный поток, который на нас льётся, не все могут выдержать, вот и получаются такие моменты, когда у человека перепады настроения.
Всему виной темп жизни, который не все могут выдержать.
Что здесь можно сделать? Транквилизаторы, боюсь, не помогут, они могут только навредить, ибо, чем больше пить таблеток, тем больше их надо будет. А посему, надо вырабатывать в себе силу воли, иначе не получится.
Перепады настроения подразумевают беспричинную смену фона настроения и неконтролируемые эмоциональные реакции: слезливость, тревожность, апатия с потерей интересов ко всему, тоска с самообвинением, подозрительность, дурашливость и импульсивность.
У представительниц прекрасного пола в конце второй фазы менструального цикла из-за изменения гормонального фона настроение может становиться ещё более неустойчивым. Мы по своей природе являемся более эмоциональными и у нас больше выражено прямое влияние настроения на содержание мыслей. Поэтому болезненные перепады настроения всегда бурные и яркие. Сопровождаются симптомами: сердцебиение, волны жара по всему телу, ощущение комка в горле, тяжести в груди, дрожи во всем теле и т.п.
Чтобы понять, нормально это или нет, прежде всего нужно разобраться в причинах. Причины бывают такие: переутомление и психические расстройства. Для того, что самостоятельно понять причину психологи рекомендуют дать себе полноценный отдых: изолироваться от раздражителей, нормализовать сон, обеспечить достаточное питание, убрать вредные факторы (алкоголь, игры, гаджеты и т.п.). Если отдых приносит облегчение — значит Ваши перепады настроения являлись следствием переутомления. Если после отдыха легче не стало — надо идти к специалисту, с большой вероятностью можно делать вывод, что есть какие то проблемы в глубинах нашего бессознательного.
Ну почему нет, это часто зависит не только от возраста.От гороскопа,от количества раздражающих факторов.Если у вас есть ежедневный раздражитель,с которым вы пока не в силах справиться,то организм выдает такую реакцию.Надо укреплять здоровье,возможно тогда не будете так реагировать.
