Никогда нет уверенности. Что делать?
Мне 31,но до сих пор не научилась быть уверенной в себе. Постоянно зажимаюсь, стесняюсь, не могу расслабиться. Часто говорю невпопад. Отвечаю глупо. Веду себя также. Некоторое время увлеклась психологией. Прговаривала аффирмации, но это придавало уверенности до стрессовой ситуации. В общем, чувствую себя уверенно только на не долгое время.
Ответы (3):
Не уверенно можно делать что-то только первый раз, по незнанию. Каждый раз как в первый раз?! Вы неуверенно моете посуду? Если вы каждый день моете посуду, то вы знаете как мыть и вы делаете это уверенно. Если при общении вы не уверенно разговариваете, значит у вас маленький опыт общения. Нюанс в том, что за мыслительный и разговорный процессы человека отвечают разные отделы мозга. Соответственно при разговоре у вас может быть много мыслей, но фактически вы не можете связать и двух слов. Необходимо тренироваться. Самый простой вариант, это научиться вслух проговаривать свои мысли. Разумеется это необходимо делать в полном одиночестве, чтобы избегать влияния окружающих. Мозг со временем адаптируется, и у вас появятся чёткие ответы на любые неудобные вопросы.
Прекрасное состояние. Ты точно знаешь, что мир сложнее твоих представлений о нем, а карта- это не территория. Уверенность не приобретается, а вырабатывается, как навык. Используется для достижения цели. В этом случае, верить, что цель достижима- твой долг. Осознавай только себя, действуй их этой позиции.
Вас беспокоит, что о вас подумают - это надо перебороть. Надо чтобы не волновало.
Ещё надо бы научиться безличностно относиться к вопросам - тоесть больше внимания обращать на вопрос, а не на вопрошающего.
Учитесь пофигизму.
