Как справиться с тревогой и страхами вплоть до паники?
Меня зовут Иван,мне 25 лет. Переехали в новую квартиру и стало очень не спокойно.Окна выходят прямо на подъездную дверь со второго этажа.Каждый раз заходят и выходят сомнительные личности.Часто в подъезде бросают мусор, зачастую грязь.Мне на душе очень тревожно,даже до приступов,боюсь за свою девушку.Я боюсь конфликтных ситуаций так как почти никогда в них не бывал.Я не знаю что делать порой мне становиться панически страшно я еле справляюсь с этим чувством .
0
BestDark
Ответы (1):
Share
0
Надо усилием воли выкинуть из головы навязчивые тревожные мысли.Если это сделать не получается, то лучши всего обратится к специалисту.Сначала к психотерапевту, возможно достаточно будет с ним всё обсудить и успокоится, без медикаментозного вмешательства успокоительных препаратов.
