Как понять социофоб я или просто неуверенный?

Мало информации, но обыкновенно люди, не умеющие понять ни для чего живут, ни зачем делать то, а не это, отношения не умеющие выстраивать - называют себя социофобами. Социофобия - это боязнь общения, боязнь показаться смешным и всегда крутится мысль о том, что могут подумать. Вообщем-то социофобия и неуверенность - они рядом, только если в это во все не вмешивается болезнь. Мозга органическое поражение может быть, плохая наследственность. Надо сначала выяснить состояние здоровья и если все в порядке, тогда шагать напролом. Уяснить себе, что даже из многих неудач будет одна победа, что не боги горшки обжигают и что если долго мучиться - что-нибудь получится. Знакомьтесь с девушками, обращайтесь с вопросами к прохожим, уверенность - она же тот же опыт - нарабатывайте и меньше думайте, решил - сделал. Вот как-то так.

Неуверенность в себе - это один из нескольких компонентов социофобии.

Поэтому вполне может быть, что человек и неуверенный, и социофобией страдает. Это во-первых.

Во-вторых, неуверенность в себе сама по себе - это характеристика личности, а социофобия - уже заболевание, поэтому сравнивать эти два понятия не совсем корректно.

В третьих, неуверенность может проявляться совершенно по-разному, а социофобия - это всегда про отношения с другими людьми и поведение в социуме. Есть неуверенные люди, которые внешне ведут себя очень уверенно и даже агрессивно, чтобы никто об их неуверенности не догадался. Естественно, о социофобии речи там не идет.

Если искать некий ориентир, то отследите, мешает ли эта неуверенность вам полноценно функционировать в социуме. Например, есть люди, которые боятся выступать перед аудиторией. При этом просто неуверенные все равно, если придется, выступят. При социофобии этот страх часто бывает настолько силен, что победить его они уже не могут. Они лучше не сдадут экзамен или защиту работы/проекта/курсо­вой, уволятся с работы и т.п. Или, к примеру, боязнь скопления людей. Кто-то не любит ходить в магазин, кинотеатр, концерты, поликлиники, ездить в метро, но все равно это делает, если возникает ситуация, которая того требует (например, ездит в метро на работу). Социофоб со страхом толпы скорее откажется от собеседования или от работы, если туда придется ездить на метро. В общем, если составьте список ситуаций, где проявляется неуверенность и страх и оцените, преодолеваете ли вы свои страхи, или они так сильны, что вы избегаете даже обычных для всех людей действий и социальных контактов, и тем самым не способны вести нормальную социальную жизнь. Если второе, то есть повод обратиться к специалисту, который оценит ваше состояние и разведет вариант нормы у вас или все же патология.

Вопрос в том, а зачем это понимать? Что изменится то того, что вы дадите более четкое определение своей проблеме? В любом случае придется работать над собой, что бы улучшить качество жизни.

Социофобия и неуверенность тесно связаны, одно не исключает другое. Что бы более комплексно оценить проблему лучше обратиться к психологу.

Сходите к частному врачу психотерапевту, психиатру. Я не оскорбляю, просто социофобия - это клинический диагноз. В ПНД и городскую поликлинику не идите, там вас могут поставить на учет, потом с него не сниметесь и будете серьезно поражены в правах. При походе к частному врачу, в частную клинику никаких последствий не будет.