Как перестать тратить время зря?

Знать, что хочешь. Если цели в жизни нет, то и слоняешься, например, по просторам интернета. Это напрасная трата времени, особенно если не приносит ощутимых денег, но возможно, если таким образом находишь необходимое для души, ума, имеешь возможность "услышать" много разных взглядов на проблемы, жизнь, реализовать хотя бы минимально свой потенциал.

Основная причина - депрессия ,апатия,которые влекут за собой лень.

На каждый день писать на листке план, указывая напротив каждого пункта временные промежутки. План вывешивать на дверь, чтобы когда входил и выходил, он всегда был перед глазами. Первое время насильно заставлять себя, стимулируя и поощряя чем-нибудь. Мотив должен быть очень сильный что-то делать.

Это не сложно, достаточно все как следует планировать. Расписать себе время и последовательность всех действий. И расставить приоритеты, а именно: что важно сделать, а что не очень, что можно делать параллельно