Как перестать бояться и стесняться?
Как поверить в себя? Я не знаю что делать, я очень не уверенная в себе девушка(знаю что это идёт из детства, мне постоянно говорили так не делай, будь поддатливой, уступи) а мне всегда хотелось быть другой.. Храброй, без комплексов, общительной, но что-то меня останавливает. Это очень мешает мне во взрослой жизни, мне 22 и я боюсь людей, боюсь заговорить первая. Я стараюсь перебороть это, и каждый раз я хочу провалиться на месте, незнаю куда себя деть. За год работы консультантом я так и не смогла побороть свой страх. Уже закрадиваються мисли что я ни на что не способная. Казалось бы, что тут такого говорить с людьми, но для меня это как каторга, помогите. Сейчас не могу найти работу, так как видно что я закритая и стесняюсь, я стараюсь бороться, но уже нет сил..
Ответы (5):
Если от природы вы застенчивый человек, со стеснительностью придется бороться! Конечно, на это уйдет время, но опыт будет бесценен.
Гены не являются главными в этом случае. Постепенно давайте себе возможность"быть на виду", то есть намеренно выбирайте деятельность, связанную с публичностью. Это могут быть выступления, высказывание личной точки зрения открыто, трансляция собственной речи перед немалой аудиторией, учитесь привлекать внимание не только эрудированностью, но и внешним образом, имиджем, работайте на мимикой, жестами и голосом. Увидите, всего каких-то пару лет и от былой стеснительности не останется и следа.
У Вас, уважаемая, присутствуют выраженные признаки так называемой оценочной зависимости (Вы излишне придаете значение тому, что о Вас подумают, что скажут), ну и одной из самых распространенных боязней (которая может принимать форму даже фобии) - выглядеть неловкой и смешной. Как с этим бороться? Следующим образом. Во-первых надо отметить, что попытки преодолеть свои "ужасные изъяны" кавалерийским наскоком могут быть нерезультативными и даже иметь результат, противоположный ожидаемому. Приказать себе, своему организму стать противоположностью себе равносильны "мюнхаузеновским" попыткам вытянуть себя за шиворот из болота или... в общем, есть один анекдот про Василь Иваныча, в котором тот... в общем, Петька осторожно заглядывает в кабинет к комдиву, а тот, потрясая наганом, громогласно то и дело взревывает: "Именем революции - ВСТАТЬ!!" (обращаясь ясное дело, "к чему у себя"). По этому поводу есть еще и такая присказка: "По приказу дирекции не бывает...". Короче, надо пытаться не вести войну с самой собой до победного конца (такие военные действия неминуемо оканчиваются поражением), а совсем напротив - прийти с самой собой к миру и согласию. А именно - разрешить себе быть стеснительной, перестать себя казнить за нее, ну и в результате Вы будете собеседнику (консультируемому) иной раз выказывать некоторое внешнее смущение, замешательство, но если Вы при этом не будете себя одергивать, то оно будет носить очень такой забавный, милый характер, а у собеседника (консультируемого) и мысли не возникнет насмешливо к Вам относиться, тем более Вы, как можно понять, консультируете вполне и даже очень квалифицировано ("с имиджем всё хорошо, постоянно слышу комплименты"). Вот и цените в себе то, что в Вас есть, не завидуя "коллегам" с развязными (или около того) манерам - Вам такие просто не пойдут. Короче, как только Вы перестанете сами себя сечь - "ах, какая я неловкая и робкая", так это все естественным образом постепенно и уйдет. Кстати, некоторые актеры и музыканты (те же Брэд Пит, Мишель Пфайффер, Джордж Харрисон, Элтон Джон, Михаил Ульянов, Чулпан Хаматова), которым, казалось бы, должна быть имманентно не свойственна стеснительность, отмечены именно что такими чертами - скромностью и стеснительностью в общении с незнакомыми людьми. Так что, как там у Высоцкого, "все не так уж сумрачно вблизи". Вот и не отчаивайтесь, желаю Вам успеха.
Да не надо вам ни с чем бороться. Будьте такой какая вы есть. С природой не поспоришь. Если вам это нужно именно для работы, то проще найти другую работу. В жизни это вам никак не помешает.
Люди, которым вы нужны и которые нужны вам найдутся сами.
Могу сказать больше, вы не боитесь людей, вы их чувствуете. Причем это делается настолько тонко, что каждая любая отрицательная нотка вам уже известна. Из-за этого вам просто неприятно с ними начинать общение, даже пусть по шаблону.
Со временем вы найдете ту волну в обществе, на которой можно крепко держаться и вам будет намного проще. Слушайте свою интуицию и она вас не обманет.
Важно понять одну простую вещь: "Переживания из-за того, как ты выглядишь в глазах других людей и из-за того, что они о тебе могут вдруг подумать, - недостойно того, чтобы убивать из-за этого свои драгоценные нервные клетки и пребывать в стрессе, разрушая здоровье". И ещё,- разговаривая с другими, нужно думать о сути разговора, о том, как лучше её раскрыть, а не о том, как ты смотришься в глазах других.
Посмотреть в глаза своему страху. Сознательно создавать ситуации, в которых придется общаться. Чем больше контактов с людьми, тем быстрее перестанете бояться общения.
