Как не испытывать негативных эмоций по отношению к другим?

Добрый день!

Знаете, лет 6 назад меня мучала та же проблема. Я искала ответы на вопросы, которые задаёте вы... я скачивала и читала книги типа «Трансерфинг реальности» и не понимала, почему ничего не работает. А потом однажды совершенно случайно я прошла собеседование в одну американскую компанию и получила контракт. Меня это будто подняло на другой уровень. Я получила работу на круизных лайнерах, стала усердно доучивать английский, путешествовать, интересоваться чем-то новым. И жизнь заиграла новыми красками.

Я поняла, что меня категорически не устраивала моя прежняя жизнь: я работала учителем и просто ненавидела то место, куда приходилось ходить каждый день ( а деньги-то нужны!), мне едва хватало на съем квартиры, в остальных покупках я отказывала себе, а все вокруг одевались куда лучше и более стильно! У меня не было свободного времени, чтобы встретиться с подругой, ведь я набрала дополнительных подработок! И в конце концов, отношения с парнем шли в тар-тарары: он часто напивался, играл в казино и спускал там всю свою зп, потом просил денег у меня, вечно ныл, что его начальство недооценивает... и постоянно обещал мне, что бросит пить, выиграет джек-пот и завяжет с казино и прочее! Я его уже давно не любила, но боялась остаться одна.... короче, мрак... сейчас вспоминаю и думаю, неужели я была такой дурной?!

И вот в той ситуации я злилась на всех, что они одеваются лучше, что работу любят, что могут себе позволить кафе или ресторан раз в неделю, дорогие вещи, что их любят их мужья и парни... а проблема-то была во мне!

Когда я попала в Америку и стала больше концентрироваться на себе, на своём обучении, на интересной мне работе (хоть и 12 часов в день), когда я стала слышать комплименты от других парней, я перестала обращать внимание на других и больше не зацикливалась на том, что есть у них. Я начала ценить, что появилось у меня. Моя жизнь была мне интересной, намного интересней, чем чья-то чужая жизнь.

Сейчас у меня семья и ребёнок, но мне не хватает работы, какого-то своего занятия. И я вновь начинаю хандрить! Я понимаю, что проблема сидит во мне, что я должна дорастить дочку до сада и заняться своей жизнью: образование, подтянуть фигуру, найти интересную работу! И тогда мне снова будет фиолетово на то, что есть у других. Я стану вновь на 100% интересна сама себе.

ДЛя этого надо пожить. Многое пережить, переосмыслить. И научиться властвовать собой. А еще быть человеком артистичным. Что бы можно было и сыграть.

Эмоции, мне кажется, все равно будешь испытывать. Только сможешь их не показывать. Или смягчать. Или переводить в плоскость иронии, шутки.

Важно умение представить себя на месте другого человека. Понять его.

Моя тетушка сломала шейку бедра. Ее прооперировали. Сестры и дядя оплатили ей коммерческую палату и сиделку. И вся семья полегла от ковида. А тетушка капризничает. Вставать не желает. Не ест. ЕЕ сестра, моя мама была женщиной стойкой. Езжу к ней через день по морозу. Эмоций разных испытываю много. Но не показываю. Моя задача не дать ей залежаться.

Сегодня приехала в красной шапке деда Мороза с подарками и поздравлениями с рождеством. Привезла омегу-3 в капсулах и крем для лица.Помазала лицо тетушки- навела красоту. Тетушка заулыбалась. Потом попросила сделать мне подарок. Она под контролем сиделки села и ноги с кровати спустила. Медленно, с трудом.Посидела две минуты и все. Ну хоть так.

Когда возникает какая-то неприятная эмоция нужно перевести свое внимание. Вот в таком плохом состоянии нужно заставить себя взять книгу, если она под рукой и начать ее читать, даже если сначала ничего не поймете или включите любимую музыку, возьмите кроссворд, включите телевизор. Если в нынешних условиях ничего нельзя сделать, постарайтесь подумать о чем-то другом.

А затем, задумайтесь, а ваши ли это эмоции.

Потому что очень часто бывает так, что человек не склонен к определенному поведению, а его искушают.