Как не держать в голове ложное воспоминание и всякий бред?

Во-первых, откуда вы знаете, пережили вы это или нет? Если точно знаете, что не пережили, просто рекомендую игнорировать. Как именно? Если у вас есть любимое дело, то займитесь им, займитесь с головой.

Понимаете, у меня, например, сложилось так, что мне приходится очень многое держать в голове. Дошло даже до того, что теперь я весьма рассеян, могу положить, и не заметить, куда положил. Вот так, машинально. Вот столько приходится держать.

Так вот: займитесь любимым делом, оно должно вас отвлечь от всякого бреда. Для таких как вы, очевидно, надо найти работу, чтобы она отвлекала вас. У многих такое бывает тогда, когда люди скучают, вот тогда-то и лезет в голову всякий бред.

Это не со зла, просто есть люди, которые не умеют скучать, им обязательно надо что-то делать, а есть такие, такие, как я, например, вот мы наоборот: нам лучше скучать, чем работать. Именно во время работы мне лезут всякие непотребности в голову.

"Ложное воспоминание" - это психотерапевтический приём, отвлекающий пациента от травмирующих воспоминаний о неприятных событиях, имевших место в прошлом. Есть и другой, более эффективный прием такого же рода, и применять его можно без участия психотерапевта. Этот приём состоит в активном и систематическом формировании в своём воображении именно ложных, но приятных воспоминаний. Переживайте их раз за разом в деталях. Поступайте в этих воспоминаниях так, чтобы они вам доставляли покой и моральное удовлетворение, и заставляете других людей вести себя в этом же плане. Чувствуйте себя при этом абсолютным хозяином своего воображения, так чтобы любые придуманные вами эпизоды имели только хорошие последствия. Устраняйте спонтанно возникающие неприятные побочные сценки, ведь Вы - Хозяин. Не допускайте ни с чьей стороны агрессии и обидных для кого-либо реплик. Люди, вам неприятные, не должны присутствовать в ваших мыслях.