Как научиться прощать и отпускать обиды?

Это всё действия ума выстроенные в цепочку некоей стратегии:

1. Ум выстраивает ожидания по поводу поведения другого;
2. Наблюдает поведение другого, которое не соответствует ожиданиям.
3. Обижается, или осуждает (обвиняет) другого.
4. С трудом пытаться простить обвиненного.

Нехитрый взгляд на эту стратегию позволяет увидеть, что если не строить ожиданий, то нет необходимости ни обижаться, ни обвинять, ни прощать.

Главное осознать момент выстраивания этих ожиданий и отучить себя от этих приносящих неудобство действий.

Нужно понять, что обида - это то, что будет всегда тянуть нас назад. А нам это совершенно не нужно. Все камни (обиды) нужно брать и выкидывать от себя как можно дальше и не нести эту тяжелую ношу. Вот увидите - сразу станет легче жить.

Обидами ничего нельзя изменить. Сказал человек плохо - обида слова назад не вернет, предал - от обиды человек в раз не исправиться.

Из каждой ситуации стоит делать выводы, без эмоций, и также без эмоций и на основе рассуждений принимать решения о дальнейших действиях.

Представьте, что прощание - это, когда вы моете руки после чего-то грязного. Вы запачкали руки в грязи, затем вымыли их. После этого вы сделали вывод, что грязь руками лучше не трогать.

Прощать - не значит все забыть и наступать на грабли повторно. Прощать - сбросить с себя все переживания, эмоции по этому поводу, и быть мудрее в следующий раз.

Выучить стандартные рекомендации психологов не сложно сложно предложить своему "Я" стимул выполнять эти рекомендации . А так побольше диалогов ...в начале с собой , пытаясь поставить себя на место того на кого обиделись и понять его причинно следственные действия . Стараясь найти аргументы в его оправдание и осмысливая своё поведение с критической точки зрения . Когда научитесь вести спокойный внутренний диалог с тем на кого обиделись постарайтесь простить его и отпустить свою обиду, попросив прощения у того на кого обиделись. После этого можно переходить к спокойным диалогам вживую , спокойно прощая и прося прощения , даже если после вы не будете общаться . Теперь о стимуле....Представь­те себе что как только вы испытываете чувство обиды возле вас появляется не видимая вам энергетическая сущность и начинает питаться вашей негативной энергией которую вы в избытке источаете перерабатывая жизненную энергию предназначенную в вашем организме совсем для других целей/я таких сущностей называю "обидушка" /. Чем чаще вы испытываете чувство обиды тем чаще эта сущность питается вашей негативной энергией и в итоге она подсоединяется к вашему энергетическому полю на постоянной основе и начинает воздействовать на ваше поведение стимулируя вас выделять как можно чаще негативную энергию , что не может не сказаться на здоровье вашего организма . Более того сущность может проникнуть в вашу душу и тогда ваша жизнь и жизнь тех кто общается с вами превратится в сплошную негативную нервотрёпку с очень плохими последствиями для вашего психического здоровья . Такой случай был в моей практике целительства и поверьте удалить эту сущность из души было очень не просто ,а устранять последствия мне пришлось на протяжении более чем одного года . Так что лучше заранее научиться прощать и отпускать "обидушку" поскольку в итоге для излечения вам всё равно прийдётся научиться этому...

Несколько мыслей ....

Понимание прощения - это не помилование в себе или в других. Мы и другие несем ответственность за то, что мы делаем.

Прощение - это отнятие у власти плохой ситуации для контроля будущих событий. Прощая себя или других, вы отпускаете и идете дальше, нейтрализуя неприятные события, контролируя свое будущее, продолжая страдать.

Скорее всего, вы никогда не забудете ситуацию, однако прощением вы рассказываете историю по-другому. История превращается из трагедии в личностный рост и опыт, что позволяет вам двигаться дальше.

Жизнь на самом деле довольно проста ... она происходит линейно. В конце вы не получите дополнительные баллы за продолжающиеся страдания. Вы просто не делаете этого, поэтому не делайте этого. Мы думаем, что нам нужно проявить покаяние, чтобы получить прощение. Мы не

Кроме того, когда мы решаем остаться в негативном месте и страдать, мы не делаем это в вакууме. Наши страдания, как правило, значительно влияют на тех, кто любит нас, которые не хотят, чтобы мы страдали. Длительное страдание действительно очень эгоистично.

Поймите, что все не одинаковы. Что может быть правильным для вас, может быть неправильно в чужих глазах.

Поймите, что люди разные, и вы не можете просто изменить чьи-то мысли, и вы не можете угодить всем, каждый раз.

Поймите, что люди часто не меняются. Но вы можете. И вы можете сделать «зрелый» шаг.

Поймите, что некоторые люди часто предаются спорам или разногласиям. Это то, что они делают. Вы не можете тратить свое драгоценное время и ум из-за них.

Легче сказать, что сделано, но держать злобу для кого-то нехорошо для тебя самого. Возьми большую дорогу и прости людей. Это приносит не только душевное спокойствие, но и чувство зрелости.

Прощать и отпускать обиды - путь к гармонии. Очень важно отпускать обиды и благо мне это удалось. Но вначале важно понять, что мстить никому не нужно и порождать зло.

Простить нужно, чтобы отпустить и жить дальше в радости. Это не значит продолжать строить отношения и вновь доверяться и быть жертвой. Это нужно для очистки души. И это сделать несложно. Об этом абсолютно бесплатно можно узнать здесь.

Прежде всего, нужно осознать и принять то, что обиды, гнев, злость - это плод вашего мышления, воображения и ваша рекация на внешнее воздействие. И это есть самое то, что ослабляет вас, возможно даже "уничтожает" вас изнутри.

Кроме этого, все способны на совершение ошибок, поэтому нужно стараться прощать их, отпускать всю обиду, продолжать жить дальше и наслаждаться жизнью.

Обида - это ваше "настоящее" реагирование на "прошлое".

Стоит ли "останавливаться" и смотреть "обернувшись" назад?

у людей разные взгляды на ситуации. если человек не считает, что поступил плохо, то это это его восприятие ситуации. ваша обида сформировалась от того, что вы восприняли какие-то действия ( или бездействие) человека, через своё понимание "что такое хорошо и что такое плохо". не ждите, что люди будут вести себя, так как вы себе представляете правильное их поведение, и обид будет намного меньше.

Понять что обида не означает,что мы оправдываем или преуменьшаем поступок человека.Это значит избавиться от плохих чувств,поразмышлять, что когда мы обижаемся, сама обида больше вредит,чем сам поступок.

Прощайте и вас простят, не простите вы, и вам не простится...