Что такое стресс — менеджмент, какие бывают методы?

Стресс-менеджмент, как следует из названия - это управление стрессовыми ситуациями, которые возникают у человека как в личной жизни, так и на работе. Цель такого управления - минимизировать последствия стресса и вернуть человека в привычное работоспособное состояние. Если вовремя не научиться управлять своим внутренним состоянием, то последствия могут быть еще тяжелее, например депрессия со всеми вытекающими.

Стрессовые ситуации довольно часто возникают на работе, но там человек может сдерживать себя, так как на него "смотрит" коллектив. Однако, придя домой, человек может срываться на своей семье, что может привести к её разрушению.

Как только начинаешь разбираться с "производственным" стрессами - довольно часто обнаруживаешь у человека глубокую неудовлетворенность - от отношения к нему со стороны начальства, коллег и подчиненных. Во многих случаях такая неудовлетворенность проистекает из гордыни. Взять "себя в руки" можно только успокоившись и начав работу над своими качествами, развитием профессионализма, управленческих компетенций, эмоционального интеллекта.